كيفية العناية اليومية ببشرة الوجه

العناية اليومية بالوجه

كيفية العناية اليومية ببشرة الوجه هي أحد العادات الضرورية لكي يجب المحافظة على بشرة صحية وجميلة. ولأن الوجه هو ما يجذب الأنظار ويشكل أول انطباع عن شخصية الفرد، يجب علينا العناية به والحرص على تقديم الرعاية اللازمة له.

تنظيف الوجه

يجب تنظيف و العناية بالوجه بشكل منتظم كيفية العناية اليومية ببشرة الوجه يجب استخدام منتجات تنظيف خاصة بالوجه، وذلك لإزالة الأوساخ والشوائب التي تتراكم على البشرة وتسبب تلفها. يجب استخدام منتجات خالية من المواد الكيميائية الضارة.

تقشير الوجه

يساعد تقشير الوجه على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة، مما يجعل كيفية العناية اليومية ببشرة الوجه تبدو أكثر نضارة وصحة. يمكن استخدام مقشر طبيعي.

الترطيب

يجب ترطيب الوجه بشكل يومي باستخدام مرطب خاص بالوجه، وذلك للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها وظهور التجاعيد المبكرة.

حماية الوجه من أشعة الشمس

يجب علينا حماية الوجه من أشعة الشمس الضارة باستخدام واقي الشمس، وذلك للوقاية من أضرار الشمس المحتملة مثل التصبغات والتجاعيد وسرطان الجلد. يجب استخدام واقي شمسي طبيعي وخالي من المواد الكيميائية الضارة.

تناول الأغذية الصحية

تؤثر الأغذية التي نتناولها على صحة بشرتنا، فمن المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية. ويجب تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والدهون الضارة.

السيروم المضاد للأكسدة

هو منتج تجميلي فعال يحتوي على مكونات تعمل على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتعزز صحة الجلد. يحتوي السيروم عادةً على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة. إليك بعض المعلومات حول فوائد استخدام سيروم المضادة للأكسدة:

1. مكافحة التجاعيد: يحتوي السيروم المضاد للأكسدة على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين E والبيوفلافونويدات التي تعمل على تقليل التجاعيد وتحسين مرونة الجلد. تساعد هذه المكونات في تجديد الجلد وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
2. تفتيح البشرة: يحتوي السيروم المضاد للأكسدة على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والأوريزانول التي تعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها. يمكن أن يساعد استخدام السيروم بانتظام في تحسين مظهر البقع الداكنة والتصبغات الجلدية.
3. حماية البشرة: يعمل السيروم المضاد للأكسدة على حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة في تقليل التأثيرات الضارة للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والتدخين. تعزز تلك المكونات الحاجز الواقي للبشرة وتحافظ على صحتها.

كريم العينين

كريم العينين هو منتج تجميلي مصمم خصيصًا لمنطقة العين الحساسة. تعاني بشرة منطقة العين من رقة وحساسية أكبر من بقية الوجه، وهي عرضة لظهور التجاعيد والهالات السوداء والانتفاخات. إليك بعض المعلومات حول فوائد استخدام كريم العينين:

1. تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة: يحتوي كريم العينين على مكونات ترطب الجلد وتحسن مرونته. تعمل هذه المكونات على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين. يمكن لاستخدام كريم العينين بانتظام أن يعزز مظهر البشرة ويجعلها تبدو أكثر شبابًا.
2. تقليل الهالات السوداء: يحتوي كريم العينين على مكونات مثل الكافيين والببتيدات التي تعمل على تقليل ظهور الهالات السوداء تحت العينين. تساعد هذه المكونات في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تصريف السوائل، مما يقلل من الانتفاخات والهالات السوداء.
3. ترطيب الجلد: تعاني منطقة العين من قلة الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى جفافها وتهيجها بسهولة. يحتوي كريم العينين على مكونات ترطب البشرة بعمق وتحافظ على توازنها الرطوبي. يمكن أن يجعل استخدام كريم العينين البشرة حول العينين ناعمة ومرنة.
4. الحماية من العوامل البيئية: يعمل كريم العينين على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والتلوث. يحتوي بعض كريمات العينين على مكونات حاجزة للحماية تعمل على منع تلك العوامل من التسبب في تلف البشرة حول العينين.

احرص على استخدام كريم العينين بانتظام وتطبيقه بلطف على البشرة المنظفة. قم بوضع كمية صغيرة على إصبع البنصر ودلك الكريم بلطف حول العينين حتى يتم امتصاصه تمامًا. تذكر أن منطقة العين حساسة جدًا، لذا يجب تجنب سحب البشرة أو فركها بقوة.

التوقف عن إدخال المنتجات الضارة في الوجه

قد تؤدي إدخال المنتجات الضارة في الوجه إلى ظهور الكثير من المشاكل والأمراض الجلدية، لذلك كيفية العناية اليومية ببشرة الوجه يجب الحرص على شراء المنتجات ذات الجودة العالية والموثوقة. على سبيل المثال، يجب تفادي استخدام الليمون وعصير الليمون على الوجه، حيث أنه قد يسبب تهيج الجلد ويؤدي إلى تفاقم الحالة

استخدام منتجات التجميل المناسبة

يجب اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة والمشاكل الجلدية التي تعاني منها، ويفضل استخدام المنتجات الطبيعية التي تحتوي على المكونات النباتية الفعالة. كما ينصح باستخدام كريم الشمس ذو الواقي الشمسي عند التعرض لأشعة الشمس، لحماية البشرة من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية

نصائح إضافية للعناية بالوجه

خطوات أساسية لروتين يومي لبشرة الوجه

إنّ اتّباع روتينٍ يوميٍّ مُنتظمٍ هو أهمّ ما يُمكنكِ فعله للحفاظ على صحّة بشرتكِ وشبابها، وينقسم هذا الرّوتين إلى خطوتين رئيسيّتين: روتين الصباح وروتين المساء.

روتين الصباح:

1. تنظيف البشرة: ابدئي يومكِ بتنظيف بشرتكِ باستخدام غسولٍ لطيفٍ يُناسب نوع بشرتكِ. فخلال النوم، تتعرّض البشرة للزيوت والشّوائب التي تُفرزها بشكلٍ طبيعيّ، لذا يُعدّ التخلّص منها في الصباح أمرًا أساسيًّا للحصول على بشرةٍ نظيفةٍ ومُشرقة.
2. استخدام التونر: (اختياري) بعد تنظيف بشرتكِ، يُمكنكِ استخدام التونر لإعادة توازن مستوى حموضة البشرة (pH) بعد التعرّض للماء. كما يُساعد التونر على إغلاق المسامّ وتحضير البشرة لامتصاص المرطّب بشكلٍ أفضل.
3. وضع سيروم مُضادّ للأكسدة: تُساعد مُضادّات الأكسدة على حماية البشرة من التلف الناتج عن العوامل البيئية كأشعة الشمس والتلوّث، لذا يُنصح بوضع سيروم مُضادّ للأكسدة في الصباح قبل الخروج من المنزل.
4. ترطيب البشرة: يُعدّ ترطيب البشرة أمرًا ضروريًّا للحفاظ على رطوبتها وحمايتها من الجفاف، خاصّةً بعد التعرّض للماء والمُنظّفات. اختاري كريم مرطّب يُناسب نوع بشرتكِ ضعيه على بشرتكِ بعد التنظيف والتونر (إن كنتِ تستخدمينه) وقبل وضع واقي الشمس.
5. حماية البشرة من الشمس: تُعدّ أشعة الشمس من أهمّ عوامل إتلاف البشرة وتسريع ظهور علامات الشيخوخة، لذا يُنصح بوضع واقي الشمس بعامل حمايةٍ لا يقلّ عن 30 SPF يوميًّا، حتى في الأيام الغيّمة، وذلك بعد وضع المرطّب.

روتين المساء:

1. إزالة المكياج: لا تذهبي إلى النوم أبدًا قبل إزالة مكياجكِ بشكلٍ كاملٍ، وذلك لتجنّب انسداد المسامّ وظهور حبّ الشباب والرؤوس السوداء. استخدمي مزيل مكياج لطيفٍ على البشرة يُناسب نوع بشرتكِ ويزيل المكياج العيون أيضًا.
2. تنظيف البشرة: بعد إزالة المكياج، اغسلي وجهكِ باستخدام غسول الوجه الذي تستخدمينه عادةً لإزالة بقايا المكياج ومزيل المكياج والشّوائب التي تراكمت على بشرتكِ خلال اليوم.
3. استخدام التونر: (اختياري) يُمكنكِ استخدام التونر مرّةً أخرى في المساء بعد تنظيف بشرتكِ لإعادة توازن مستوى حموضة البشرة وإغلاق المسامّ.
4. وضع سيروم العناية بالبشرة: يُمكنكِ استخدام سيروم مُختلف في المساء يُناسب احتياجات بشرتكِ، كسيروم لترطيب البشرة أو لتفتيحها أو لتقليل مُظهر التجاعيد.
5. ترطيب البشرة ومُحيط العينين: كرّري خطوة ترطيب البشرة في المساء باستخدام كريم الليل الخاص بكِ والذي يكون عادةً أكثر ثقلًا من كريم النهار ويحتوي على مكوّناتٍ تُساعد على ترميم البشرة وتجديدها خلال النوم. ولا تنسي وضع كريم مُحيط العينين لترطيب هذه المنطقة الحسّاسة وحمايتها من الخطوط الدقيقة.

تنظيف بشرة الوجه: دليل شامل صباحاً ومساءً

يُعدّ تنظيف بشرة الوجه أهمّ خطوات العناية بالبشرة، إذ يُساعد على إزالة الشّوائب والأوساخ والزّيوت الزائدة التي تتراكم على سطح البشرة خلال اليوم، مما يُساهم في الحفاظ على نظافتها ونضارتها ويمنع ظهور المشاكل الجلدية كحبّ الشباب والرؤوس السوداء.

نصائح هامة لتنظيف بشرة الوجه بشكلٍ صحيح:

• اختيار الغسول المناسب لنوع بشرتكِ: تتوفّر في الأسواق أنواع عديدة من غسولات الوجه التي تُناسب مُختلف أنواع البشرة، لذا يُنصح باستشارة طبيب جلدية أو اختصاصي عناية بالبشرة لتحديد النوع المناسب لكِ.
• غسل الوجه مرتين يوميًّا، صباحًا ومساءً: يُساعد غسل الوجه مرتين يوميًّا على التخلّص من الشّوائب التي تتراكم على سطح البشرة دون الإفراط في تجفيفها.
• استخدام ماءٍ فاترٍ لغسل الوجه: يُساعد الماء الفاتر على فتح المسامّ والتخلّص من الشّوائب بشكلٍ أفضل، بينما يُمكن أن يُؤدّي استخدام الماء السّاخن إلى جفاف البشرة وتهيّجها.
• تجنّب فرك البشرة بشكلٍ قويّ: يُمكن أن يُؤدّي فرك البشرة بشكلٍ قويّ إلى تهيّجها وإصابتها بالاحمرار والجفاف، لذا يُنصح بتدليك البشرة بلطفٍ باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ لمدة دقيقةٍ واحدةٍ.
• تجفيف الوجه بطريقةٍ لطيفة: بعد غسل الوجه، جفّفيه بلطفٍ باستخدام منشفةٍ نظيفةٍ وناعمة، وذلك بالضّغط على البشرة بلطفٍ بدلًا من فركها.

ترطيب البشرة: اختيار المرطب المثالي لنوعكِ

يُعدّ ترطيب البشرة من أهمّ خطوات العناية بها، إذ يُساعد على الحفاظ على رطوبتها وحمايتها من الجفاف والعوامل الخارجية الضّارّة. و يُمكن أن يُؤدّي جفاف البشرة إلى ظهور التجاعيد الخطوط الدّقيقة وتشقّق البشرة وفقدانها لنضارتها.

أنواع البشرة:

قبل اختيار المرطّب المناسب لكِ، يجب عليكِ أوّلًا تحديد نوع بشرتكِ، فلكلّ نوعٍ من أنواع البشرة احتياجاتها الخاصّة التي يجب مراعاتها عند اختيار المرطّب.

و تنقسم أنواع البشرة إلى خمسة أنواع رئيسية:

• البشرة الدهنية: تتميّز بإفراز كميّاتٍ كبيرةٍ من الزّهم، مما يجعلها لامعةً وعُرضةً لظهور حبّ الشباب. تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطّباتٍ خفيفةٍ ذات قوامٍ مائيّ أو جل، ويفضّل أن تكون خاليةً من الزّيوت.
• البشرة الجافة: تفتقر هذه البشرة إلى الرّطوبة والزّيوت الطبيعية، مما يجعلها باهتةً وعُرضةً للجفاف والتشقّق. تحتاج البشرة الجافة إلى مرطّباتٍ غنيّةٍ تحتوي على مكوّناتٍ مرطّبةٍ كالسّيراميد وحمض الهيالورونيك.
• البشرة المختلطة: تُعدّ مزيجًا من البشرة الدهنية والجافة، حيث تكون المنطقة T (الجبهة والأنف والذّقن) دهنيةً، بينما تكون باقي مناطق الوجه جافةً أو طبيعيةً. تحتاج البشرة المختلطة إلى مرطّب متوازن يُناسب مُختلف أنواع البشرة، أو يُمكن استخدام مرطّبين مُختلفين لمنطقة T ولباقي مناطق الوجه.
• البشرة الحساسة: تتفاعل هذه البشرة بشكلٍ سريع مع العوامل الخارجية ومستحضرات التجميل، مما يُسبّب تهيّجها واحمرارها. تحتاج البشرة الحسّاسة إلى مرطّباتٍ خاصّةٍ تكون لطيفةً على البشرة وخاليةً من العطور والكحول والموادّ الكيميائية القاسية، ويفضّل أن تحتوي على مكوّناتٍ مُهدّئة كالشّوفان والصّبار.
• البشرة العادية: تتميّز بتوازن إنتاج الزّهم والرّطوبة، مما يجعلها صحّيةً ونضرةً. تُناسب البشرة العادية مُعظم أنواع المرطّبات.

نصائح لاختيار المرطّب المناسب:

• اختاري مرطّبًا يُناسب نوع بشرتكِ وعمركِ.
• تجنّبي المرطّبات التي تحتوي على العطور والكحول إذا كانت بشرتكِ حسّاسة.
• اختبري المرطّب على منطقة صغيرة من بشرتكِ قبل استخدامه على وجهكِ بالكامل، وذلك للتأكّد من عدم حدوث أيّ تفاعلات حسّاسية.
• ضعي المرطّب على بشرةٍ نظيفةٍ ورطبةٍ للحصول على أفضل النتائج.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ مرتين يوميًّا، صباحًا ومساءً.

حماية لا غنى عنها: دمج واقي الشمس في روتينكِ

تُعدّ أشعة الشمس الضّارّة من أهمّ عوامل إتلاف البشرة وتسريع ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والبقع الداكنة، لذا يُعدّ استخدام واقي الشمس بشكلٍ يوميٍّ أمرًا في غاية الأهمية للحفاظ على صحّة البشرة وشبابها.

فوائد استخدام واقي الشمس:

• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارّة فوق البنفسجية (UVA و UVB).
• الوقاية من حروق الشمس والتصبّغات الجلدية.
• التّقليل من مُخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
• المُساعدة في الحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها.

كيفية دمج واقي الشمس في روتينكِ اليوميّ:

• اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتكِ ونشاطكِ: تتوفّر في الأسواق أنواع عديدة من واقيات الشمس التي تُناسب مُختلف أنواع البشرة والاحتياجات، لذا يُنصح باستشارة طبيب جلدية أو اختصاصي عناية بالبشرة لتحديد النوع المناسب لكِ.
• وضع واقي الشمس كآخر خطوة في روتين العناية بالبشرة الصباحي: يُنصح بوضع واقي الشمس كآخر خطوة في روتين العناية بالبشرة الصباحي، وذلك بعد وضع المرطّب.
• وضع كميّةٍ كافيةٍ من واقي الشمس: يُنصح بوضع كميّةٍ وفيرةٍ من واقي الشمس على جميع مناطق الوجه المُعرّضة للشمس، بما في ذلك الرقبة والأذنين.
• إعادة وضع واقي الشمس كلّ ساعتين: يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كلّ ساعتين، خاصّةً عند التعرّض للشمس لفترةٍ طويلةٍ أو عند السباحة أو التعرّق.

نصائح ذهبية للعناية ببشرتكِ يومياً

• النوم لوقتٍ كافٍ: يُساعد النوم لوقتٍ كافٍ، وذلك لمدّة 7-9 ساعاتٍ يوميًّا، على إراحة البشرة وتجديد خلاياها، مما يُساهم في الحفاظ على شبابها ونضارتها.
• شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء: يُساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل والتخلّص من السموم، لذا احرصي على شرب 8 أكوابٍ من الماء على الأقلّ يوميًّا.
• اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: يُنصح باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ غنيٍّ بالفواكه والخضروات، وذلك لتزويد البشرة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للحفاظ على صحّتها ونضارتها.
• تجنّب التدخين وشرب الكحول: يُمكن أن يُؤدّي التدخين وشرب الكحول إلى إتلاف البشرة وتسريع ظهور علامات الشيخوخة، لذا يُنصح بتجنّبهما للتمتّع ببشرةٍ صحيةٍ ونضرةٍ لأطول فترةٍ ممكنةٍ.

خاتمة

إنّ العناية ببشرتكِ ليست بالأمر الصّعب أو المُستحيل، فمن خلال اتّباع روتينٍ يوميٍّ بسيطٍ يعتمد على التنظيف والترطيب والحماية، يُمكنكِ الحصول على بشرة صحّية ونضرة تُثير إعجاب الجميع. تذكّري أنّ العناية بالبشرة هي استثمارٌ طويل الأمد، فكلّما اهتممتِ ببشرتكِ في سنّ مبكّرةٍ، كلّما حافظتِ على شبابها ونضارتها لفترةٍ أطول