محتويات
العناية بالوجه
هناك طرق عديدة كيفية العناية بالوجه ، سواء باستخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية الوفيرة في المنزل أو تلك الموجودة في الصيدليات ، والتي مع استمرار استخدامها تساعد في الحصول على بشرة صافية وجميلة ، مع مقاومة فعالة لأشعة الشمس الضارة ، وتعمل على امتصاص مضادات الأكسدة. تفضل العديد من النساء منتجات العناية بالبشرة الطبيعية لأن منتجات التجميل المتوفرة في الأسواق تحتوي على مواد كيميائية ضارة وسامة بالإضافة إلى ألوان صناعية ومواد حافظة ، ومعظم النساء يستخدمن منتجات العناية بالبشرة.
كيفية العناية بالوجه
تحتاج بشرة الوجه إلى عناية للحصول على بشرة صحية وجميلة ، وتحديث وتحسين كيفية العناية بالوجه بواسطة الروتين اليومي والأسبوعي والشهري للعناية بالبشرة ، ومعرفة نوع البشرة للعناية المناسبة ، وهناك طرق عديدة للعناية بالوجه ، منها
1. التونر
يساعد التونر على تحييد درجة حموضة البشرة بعد استخدام المنظف. يعمل على مضادات الأكسدة إلى مسام الجلد. يعتقد الخبراء أنه كيفية العناية بالوجه تخطي التونر في روتين التنظيف اليومي. العناية بالوجه.
2.غسل بشرة الوجه في الصباح
تجنب غسل بشرة الوجه بالماء الساخن واستبدالها بماء فاتر للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية وتجفيفها بلطف لحماية البشرة من التهيج.
3.التقشير
تقشير بشرة الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع: يزيل تقشير الخلايا الميتة والشوائب والزيوت الزائدة. يوضع المقشر على بشرة الوجه ويفرك بلطف بالأصابع. يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف. يستخدم التقشير باعتدال لحماية البشرة من التهيج والحساسية.
4.علاج البثور وحب الشباب
يجب عليك التأكد من أن عليك معرفة كيفية تطبيقه ، وغفوة ما يعمل هذا النوع من العلاج على تجفيف الجلد ، ويجب الانتظار 3 ساعات قبل التطبيق المنتج حتى تعمل الماذة فيه بشكل حيد.
5.استخدم واقي الشمس في الصباح
يساعد واقي الشمس على حماية بشرة الوجه من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة والنمش. انه كيفية العناية بالوجه يجب تطبيق واقي الشمس بمعدل حماية بنسبة 30٪ يوميًا سواء كان الجو مشمسًا أو حارًا أو غائمًا.
6.ترطيب بشرة الوجه
يتم وضع كريم مرطب بعد تنظيف البشرة ووضع التونر لترطيب بشرة الوجه ومنعها من الجفاف أثناء النهار. من الأفضل وضع مرطب يحتوي على حماية بنسبة 30٪ لمنع أضرار أشعة الشمس.
أهمية العناية بالوجه
تعد العناية بالوجه جزءًا حيويًا من روتين العناية الشخصية، حيث تعكس صحة البشرة الحالة العامة للجسم. البشرة الصحية لا تُظهر فقط النضارة والجمال، بل تدل أيضًا على نمط حياة متوازن وصحي. عندما تكون البشرة على ما يرام، فإن ذلك يعكس عناية الفرد بصحته ونظامه الغذائي، مما يعكس رغبة الشخص في الحفاظ على صحته العامة.
تتأثر البشرة بعوامل خارجية عديدة، مثل التلوث والضغط النفسي وأشعة الشمس، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات التعب والشيخوخة. العناية المناسبة، مثل تنظيف الوجه بانتظام وترطيب البشرة وحمايتها من الأشعة الضارة، لعبة حاسمة في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن التلوث الذي نتعرض له يوميًا يمكن أن يزيد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهيجات، لذا فإن اتباع نهج وقائي ومرن يُعتبر أساسيًا.
تجد العناية الذاتية فيها الفوائد النفسية أيضًا، حيث يرتبط الاهتمام بالوجه بزيادة الثقة بالنفس وتحسين الصورة الذاتية. عندما يشعر الفرد بالراحة والجمال، ينعكس ذلك إيجابيًا على سلوكه وتفاعلاته الاجتماعية. إن تخصيص الوقت للعناية بالوجه يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي، مما يساهم في تحسين الصحة العقلية بشكل عام. بالتالي، فإن العناية بالوجه لا تقتصر فقط على الجانب الجسدي بل تتجاوز ذلك لتشمل البعد النفسي، مما يؤدي إلى حياة متوازنة وسعيدة.
خطوات العناية اليومية بالوجه
تعتبر خطوات العناية اليومية بالوجه من العناصر الأساسية للحفاظ على بشرة صحية وخالية من العيوب. تبدأ هذه العملية بتنظيف الوجه، حيث يجب استخدام منظف مناسب لنوع البشرة. للبشرة الدهنية، يُفضل استخدام منظف يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا، مثل حمض الساليسيليك. بالنسبة للبشرة الجافة، يُفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات مرطبة، مثل الجلسرين أو الألوفيرا، لتفادي جفاف البشرة. أما أصحاب البشرة المختلطة، فيمكنهم استخدام منظف متوازن يناسب جميع أجزاء الوجه.
بعد عملية التنظيف، تأتي خطوة الترطيب. يعد ترطيب البشرة خطوة مهمة للحفاظ على مرونتها ونضارتها. يجب اختيار مرطب مناسب يعتمد على نوع البشرة. للبشرة الدهنية، يُفضل استخدام مرطبات خفيفة القوام وغير دهنية، بينما يمكن للبشرة الجافة الاستفادة من مرطبات غنية بالمكونات المغذية. كما ينبغي على أصحاب البشرة المختلطة استخدام مرطب يوازن بين الجفاف والدهون في البشرة.
وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة هي خطوة أخرى أساسية في روتين العناية اليومي. استخدام واقي شمس بتركيز مناسب يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تساهم في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. يُنصح باختيار واقي شمس واسع الطيف، ويجب تطبيقه يومياً، حتى في الأيام الغائمة، لضمان حماية البشرة على مدار السنة.
أخيراً، من المهم أيضا استخدام المنتجات الملائمة لكل نوع بشرة، حيث يلعب اختيار المنتجات المناسبة دوراً مهماً في تحسين جودة البشرة. يمكن لزيارة طبيب الجلدية أن تُساعد في تحديد المنتجات التي تناسب نوع بشرتك واحتياجاتها الخاصة، مما يضمن نتائج أفضل على مدى الزمن.
نصائح للعناية بالوجه خلال فصول السنة
تتطلب العناية بالبشرة اهتماماً خاصاً خلال تغير فصول السنة، حيث تختلف التحديات المطلوبة للحفاظ على بشرة صحية وجميلة. في فصل الشتاء، يمثل جفاف البشرة مشكلة شائعة بسبب درجات الحرارة الباردة والرياح القاسية. يُنصح بتجنب المنتجات المحتوية على الكحول واستخدام مرطبات غنية تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الأرغان. من المهم أيضاً تعزيز شرب الماء والسوائل الدافئة لترطيب البشرة من الداخل.
أما في فصل الصيف، فإن درجة الحرارة العالية والرطوبة يمكن أن تؤدي إلى إفراز الدهون الزائدة عن المعتاد. لذا يُفضل استخدام منتجات خفيفة الوزن وغير دهنية، مثل الجل المرطب أو السيروم، والتي تتميز بقدرتها على ترطيب البشرة دون انسداد المسام. يمكن استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حيث يُعتبر الخطوة الأساسية لحماية البشرة من الأشعة الضارّة.
بينما في فترة الربيع، قد تعاني بعض الأشخاص من الحساسية الناتجة عن حبوب اللقاح. يُنصح باستخدام منتجات حساسية البشرة والتي تساهم في تهدئة الاحمرار والتهيج. تعد التقشير اللطيف في هذه الفترة وسيلة فعالة للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد الشباب.
خلال الخريف، تفضل التوجه نحو الترطيب العميق والمنتجات التي تساعد على تعزيز مرونة البشرة. ينبغي الانتباه إلى تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الملونة، حيث ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالحفاظ على صحة البشرة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن المحافظة على بشرة صحية ومشرقة على مدار الفصول الأربعة.
العلاجات الإضافية والمساعدة
تكتمل روتين العناية بالوجه غالبًا باستخدام العلاجات الإضافية التي تعزز صحة البشرة وجمالها. يمكن أن تشمل هذه العلاجات مجموعة متنوعة من الخيارات، بدءًا من الأقنعة وصولاً إلى التقشير والعلاجات الطبيعية المتاحة في المنزل.
تعتبر الأقنعة من الأدوات الفعالة في روتين العناية بالبشرة؛ حيث يمكن أن تلبي احتياجات محددة مثل الترطيب، تنعيم البشرة، أو السيطرة على الزيوت. يمكن تحضير ماسكات منزلية بسهولة باستخدام مكونات طبيعية مثل العسل، والأفوكادو، أو الزبادي. يعتبر اختيار القناع المناسب لبشرتك جزءًا أساسيًا من عملية تحسين مظهر الوجه، وينصح بتطبيقه مرة أو مرتين في الأسبوع.
التقشير أيضًا هو خطوة مهمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. يمكن أن يكون التقشير كيميائيًا باستخدام أحماض الفواكه أو جسديًا باستخدام مقشرات طبيعية مثل السكر أو القهوة. من المهم مراجعة نوع بشرتك قبل اختيار نوع التقشير، حيث إن لبعض أنواع البشرة احتياجات خاصة.
العلاجات الطبيعية المتاحة في المنزل يمكن أن تكون خيارًا جيدًا أيضًا، مثل استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للتدليك. هذه الزيوت تساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها. كما يمكن أن تفيد بعض الأعشاب مثل الألوة فيرا في تهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات.
مع ذلك، من الضروري استشارة متخصص في الجلد في حال كنت تعاني من مشاكل مستمرة، أو إذا كنت تفكر في اتخاذ خطوة جادة للعناية بالبشرة. يمكن للمتخصص تقديم نصائح ملائمة تستند إلى حالة بشرتك وتحديد بروتوكول مناسب للعناية الشخصية. تذكر أن العناية بالبشرة تشمل فهم حالاتك الخاصة واحتياجاتها.
خطوات العناية اليومية بالوجه ليلاً
يعتبر الروتين الليلي للعناية اليومية بالوجه مثاليًا للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية حيث يتجدد الجلد ويصلح نفسه خلال ساعات النوم.
للعناية اليومية بالوجه ليلاً ، اتبع التعليمات أدناه
1.غسل الوجه
استخدم منظفًا يساعدك على إزالة بقايا المكياج ، مثل غسول الوجه الدهني ، ثم استخدم منظفًا مائيًا للتخلص من البقايا الزيتية والأوساخ العالقة في مسام وجهك.
2. مصل تفتيح البشرة
يمكنك استخدام مصل يحتوي على ألفا هيدروكسي للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتحفيز تكوين الكولاجين.كيفية العناية بالوجه هناك أيضًا أنواع معينة من السيروم تحتوي على الريتينول ، وهو أحد أشكال فيتامين الذي يقلل من البقع والتجاعيد الظاهرة ، وينصح باستخدامه في الليل فقط.
3.كريم محيط العين
يمكنك إعادة وضع كريم العين ليلاً لتدريب الجلد حول العينين على التعامل مع المكونات النشطة التي يحتوي عليها.
4. زيوت الوجه
إنها دفعة إضافية لمزيد من الترطيب ، خاصة إذا كنت قد استخدمت المستحضرات العلاجية التي تجفف بشرتك ومن الأفضل وضعها في الليل.
وصفات العناية بالوجه
يسعى جميع الأشخاص إلى الحصول على بشرة صافية خالية من الشوائب باتباع روتين كيفية العناية بالوجه ، للحصول على بشرة مشرقة وصحية ، بطريقة طبيعية وآمنة ، بعيدًا عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية وخطيرة ، باستخدام علاجات طبيعية منزلية تشمل:
الخيار و العسل
يحتوي الخيارعلى خصائص تبريد تساعد على تلطيف جميع أنواع البشرة ، للحصول على بشرة ناعمة وصافية. طريقته هي كما يلي:
- المكونات
- خيار مبشور
- جزء من العسل.
- طريقة التحضير
- تخلط المكونات جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة الوجه والرقبة.
- اتركيه على الوجه لمدة خمسة عشر إلى سبع عشرة دقيقة.
- اغسل بشرة الوجه بالماء.
- كرري وصفتك عدة مرات للحصول على نتيجة مرجوة
البرتقال والزبادي
يحتوي البرتقال على فيتامين c الفعال للعناية بالبشرة وله خصائص تبييض تساعد على تفتيح البشرة. طريقته على النحو التالي
- المكونات
- ملعقتان من مسحوق قشر البرتقال المجفف.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- طريقة التحضير
- خلطي المكونات جيداً للحصول على عجينة.
- وضع المعجون على الوجه ويفرك برفق لمدة 15 دقيقة.
- اغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
- كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
روتين يومي لبشرة متألّقة: خطوات سهلة
1. تنظيف البشرة:
- الصباح: اغسلي وجهكِ بغسولٍ لطيفٍ مناسبٍ لنوع بشرتكِ، للتخلّص من زيوت البشرة التي تراكمت خلال الليل.
- المساء: قومي بإزالة المكياج بشكلٍ كاملٍ باستخدام مزيل مكياج لطيفٍ على البشرة، ثمّ اغسلي وجهكِ بالغسول المناسب لإزالة الشوائب والأوساخ التي تراكمت خلال اليوم.
2. استخدام التونر:
- يُساعد التونر على إعادة توازن مستوى حموضة البشرة بعد التنظيف، كما يُساعد على إغلاق المسامّ وتحضير البشرة لامتصاص المرطّب بشكلٍ أفضل.
3. وضع سيروم مُضادّ للأكسدة:
- تُساعد مُضادّات الأكسدة على حماية البشرة من التلف الناتج عن العوامل البيئية كأشعة الشمس والتلوّث.
4. ترطيب البشرة:
- استخدمي كريم مرطّب مُناسب لنوع بشرتكِ مرتين يوميًّا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على رطوبتها ومنطقة العينين.
5. حماية البشرة من الشمس:
- استخدمي واقي الشمس بعامل حمايةٍ لا يقلّ عن 30 SPF يوميًّا، حتى في الأيام الغيّمة، للحماية من أشعة الشمس الضارّة التي تُسرّع من ظهور علامات الشيخوخة.
أسرار بشرة صافية: تنظيف عميق وفعال
1. اختيار غسول الوجه المناسب:
- البشرة الدهنية: يُفضّل استخدام غسول رغويّ يُساعد على التخلّص من الزيوت الزائدة.
- البشرة الجافة: يُفضّل استخدام غسول كريميّ لطيفٍ لا يُسبّب جفاف البشرة.
- البشرة المختلطة: يُمكنكِ استخدام غسول جل يُناسب مُختلف أنواع البشرة.
- البشرة الحسّاسة: يُفضّل استخدام غسول خالٍ من العطور والكحول والموادّ الكيميائية القاسية.
2. غسل الوجه مرتين يوميًّا:
- يُساعد غسل الوجه مرتين يوميًّا على التخلّص من الشوائب والأوساخ التي تتراكم على سطح البشرة، مما يُساهم في الحفاظ على نظافتها وصحّتها.
3. تجنّب فرك البشرة بشكلٍ قويّ:
- يُمكن أن يُؤدّي فرك البشرة بشكلٍ قويّ إلى تهيّجها وإصابتها بالاحمرار والجفاف، لذا يُنصح بتدليك البشرة بلطفٍ باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ.
4. تنظيف البشرة بالتقشير:
- يُساعد التقشير الأسبوعي على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسامّ بشكلٍ عميق، مما يُساهم في الحصول على بشرةٍ أكثر نضارةٍ وتألّقًا.
ترطيب مثالي: اختيار الكريم المناسب لبشرتك
1. تحديد نوع بشرتك:
- البشرة الدهنية: تتميّز بإنتاج كميّاتٍ كبيرةٍ من الزّهم، مما يجعلها لامعةً وعُرضةً لظهور حبّ الشباب.
- البشرة الجافة: تفتقر للرّطوبة والزّيوت الطبيعية، مما يجعلها باهتةً وعُرضةً للجفاف والتشقّق.
- البشرة المختلطة: تُعدّ مزيجًا من البشرة الدهنية والجافة، حيث تكون المنطقة T (الجبهة والأنف والذّقن) دهنيةً، بينما تكون باقي مناطق الوجه جافةً أو طبيعيةً.
- البشرة الحسّاسة: تتفاعل بشكلٍ سريع مع العوامل الخارجية ومستحضرات التجميل، مما يُسبّب تهيّجها واحمرارها.
- البشرة العادية: تتميّز بتوازن إنتاج الزّهم والرّطوبة، مما يجعلها صحّيةً ونضرةً.
2. اختيار المكوّنات المناسبة:
- البشرة الدهنية: تُناسبها المرطّبات الخفيفة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والصبار.
- البشرة الجافة: تحتاج إلى مرطّباتٍ غنيّةٍ تحتوي على السيراميد وزبدة الشّيا.
- البشرة المختلطة: يُمكنها استخدام مرطّباتٍ ذات قوامٍ خفيفٍ على المنطقة T ومرطّباتٍ غنيّةٍ على باقي مناطق الوجه.
- البشرة الحسّاسة: يُفضّل أن تختار مرطّباتٍ خاليةً من العطور والكحول والموادّ الكيميائية القاسية، ويفضّل أن تحتوي على مكوّناتٍ مُهدّئة كالشّوفان والصّبار.
3. ترطيب البشرة مرتين يوميًّا:
- يُنصح بترطيب البشرة مرتين يوميًّا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على رطوبتها ومنطقة العينين وحمايتها من الجفاف.
التقشير: مفتاح بشرة نضرة ومتجددة
1. أنواع التقشير:
- التقشير الكيمائي: يعتمد على استخدام الموادّ الكميائية كأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- التقشير الفيزيائي: يعتمد على استخدام الحبيبات الدقيقة أو الفرشاة لتقشير البشرة ميكانيكيًّا.
2. فوائد التقشير:
- إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسامّ بشكلٍ عميق.
- تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يُحسّن مرونتها ويُقلّل من ظهور التجاعيد.
- توحيد لون البشرة وإزالة البقع الداكنة.
- تحسين امتصاص مُستحضرات العناية بالبشرة.
3. نصائح لتقشير البشرة:
- اختاري نوع التقشير المناسب لنوع بشرتك.
- لا تقشّري بشرتكِ أكثر من مرتين أسبوعيًّا، خاصّةً إذا كانت بشرتكِ حسّاسة.
- تجنّبي التقشير إذا كانت بشرتكِ مُصابة بالجروح أو الحروق.
- رطّبي بشرتكِ جيدًا بعد التقشير.
أقنعة طبيعية للوجه: حلول منزلية فعّالة
1. قناع العسل والزبادي:
- المكوّنات: ملعقة كبيرة من العسل الخام + ملعقة كبيرة من الزبادي.
- الفوائد: ترطيب وتغذية البشرة.
- طريقة التحضير والاستخدام: امزجي المكوّنات جيدًا ووزّعيها على بشرةٍ نظيفةٍ واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
2. قناع الشّوفان والعسل:
- المكوّنات: ملعقة كبيرة من الشّوفان المطحون + ملعقة صغيرة من العسل الخام + قليلٌ من الماء.
- الفوائد: تنظيف وتقشير البشرة.
- طريقة التحضير والاستخدام: امزجي المكوّنات جيدًا للحصول على عجينةٍ سميكةٍ ووزّعيها على بشرةٍ رطبةٍ مع التدليك بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ لمدة دقيقةٍ واحدةٍ، ثمّ اتركيها لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ.
3. قناع الكركم والعسل:
- المكوّنات: ملعقة صغيرة من الكركم + ملعقة كبيرة من العسل الخام + قليلٌ من الحليب أو الزبادي.
- الفوائد: توحيد لون البشرة والتّقليل من ظهور البقع الداكنة.
- طريقة التحضير والاستخدام: امزجي المكوّنات جيدًا للحصول على عجينةٍ سميكةٍ ووزّعيها على بشرةٍ نظيفةٍ واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
نصائح هامة للحصول على أفضل النتائج من روتين العناية بالبشرة:
- الاستمرارية في اتّباع روتين يوميّ مُنتظم للعناية بالبشرة.
- شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء يوميًّا للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
- اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ غنيٍّ بالفواكه والخضروات.
- تجنّب التدخين وشرب الكحول.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم.
خاتمة
تذكّري أنّ جمال بشرتكِ ينعكس من خلال اهتمامكِ بها واتّباعكِ للعادات الصحّية. مع اتّباع النّصائح والخطوات السابقة، ستتمتّعين بإذن الله ببشرةٍ مُشرقةٍ ونضرةٍ تُثير إعجاب الجميع.
